ゆとりごと。

AIで、わたしの時間をふやそう。

毎日に、ちいさなゆとりと、おおきな笑顔を

AIが気になるけど、最初の一歩に迷う方へ。
毎日の小さな困りごとを、やさしい言葉で軽くします。

はじめての方はこちらすぐ使えるプロンプトを見る

AIとのやさしい付き合い方

AIは、毎日の考えごとを手伝う相棒です。お金・健康・契約など大切な判断は、公式情報や専門家にも確認しながら使いましょう。

迷ったら、まずこの3つ

はじめて来た人に読んでほしい定番記事

入門2026年5月11日

スマホで5分！ChatGPTの始め方｜登録から最初のあいさつまで、全部見せます

スマホでChatGPTを始めたい人へ。公式アプリの探し方、登録の流れ、最初のあいさつまでを初心者向けにやさしく案内します。

#はじめてのAI#スマホ

話しかけ方2026年5月1日

困ったときに使えるChatGPTプロンプト集｜暮らし・仕事・気持ちの話しかけ方まとめ

「AIに何て言えばいいの？」と思ったときに、今の困りごとから使える記事を探せる棚です。このページでは、暮らし・仕事・子育て・気持ちの場面ごとに、くわしいプロンプトつき記事へ案内します。迷ったときに戻ってきて、近い悩みを選んでみてください。

#プロンプト#話しかけ方#はじめてのAI

気持ちと言葉を整える場所2026年5月19日

やわらかく伝えたいのに言葉が出てこない日に。AIと「小さな一言」を一緒に考える方法

やわらかく伝えたいのに言葉が出てこない人へ。きつくなりそうな気持ちを、小さく渡せる一言に整える方法です。

#気持ちの整理#話しかけ方

AIと一緒に成長する5つの階段

自然と次のステップに進みたくなる、5つのカテゴリー

ゆとりごと。は、AIをいきなり使いこなす場所ではありません。
まずは「話しかけてみる」ことから。そこから、暮らし、仕事、心の整理へ。
あなたのペースで、少しずつ「AIとできること」を増やしていく場所です。

STEP 1

はじめてのAI

入門

AIに慣れるための最初の一歩。まずは、話しかけるだけで大丈夫。

STEP 2

暮らしの裏ワザ

生活活用

家事や暮らしの「面倒」を、AIでひとつ軽くしてみる。

STEP 3

しごとを軽くする

仕事活用

仕事で止まりやすい文章や考えごとを、AIと一緒に少し軽くする。

STEP 4

心とことば

気持ちと言葉を整える場所

うまく言えない気持ちや、人に伝える言葉を、AIと一緒にそっと整える。

STEP 5

プロンプト図書館

話しかけ方

困った場面から選べる、AIへの話しかけ方をまとめています。

今の悩みから探す

近い言葉を選ぶと、今のあなたに合う記事へ進めます

#気持ちの整理 (24)#はじめてのAI (21)#話しかけ方 (21)#暮らし (20)#子育て (17)#仕事 (13)#声かけ (8)#タスク整理 (7)#スマホ (6)#メール (5)#献立 (5)#安全な使い方 (5)#料金 (4)#LINE返信 (4)#小さな習慣 (4)#わたしの時間 (4)#買い物 (3)#リフレッシュ (2)

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つい最近、追加されたお話

仕事活用2026年6月18日

会議メモがまとまらない夜に。AIで要点とタスクを整理する方法

会議が終わるたびに、手元に残る走り書きのメモ。「あとでまとめよう」と思ったまま、気づけば夕方。そんな会議メモ整理の憂鬱を、相棒と一緒に軽くする方法を紹介します。

#会議メモ#仕事

入門2026年6月15日

毎日の家事も育児も、しんどい。「考えること」を減らす方法まとめ

毎日の家事も育児も、考えることが多すぎて疲れていませんか。この記事では、しんどい日の「考えること」を一つずつ手放していくヒントを集めました。

#はじめてのAI#暮らし#子育て

気持ちと言葉を整える場所2026年6月7日

子どもの朝の準備が進まない日に。AIと「まず靴下だけ」の声かけを考える方法

「早くして」と言うたびに、子どもも自分もしんどくなる朝に。AIと一緒に、朝の準備が進まない子への声かけを「まず靴下だけ」のような小さな一言に変える方法を紹介します。

#子育て#声かけ#話しかけ方

気持ちと言葉を整える場所2026年6月5日

AIで子育ての言葉を整える方法まとめ｜声かけ・怒りすぎた後・宿題サポート

何度言っても伝わらない、怒りすぎた後にどう言えばよかったか分からない——そんな子育てのリアルに、AIが役立ちます。声かけ・伝え方・怒りすぎた後のフォロー・宿題サポートまで、AIが使いやすい場面を4つ紹介します。

#子育て#声かけ#気持ちの整理

入門2026年6月4日

ChatGPT無料版でできること・できないこと｜初心者向けに制限まで正直に解説

「ChatGPTって無料で使えるって聞いたけど、実際どこまでできるの？」——始める前に気になることを、この記事でひとつずつ整理していきます。難しいプラン比較は必要ありません。まずは無料でできる範囲を知って、一回だけ試してみましょう。

#はじめてのAI#料金#スマホ

生活活用2026年6月4日

梅雨の家事がしんどい日に。AIで部屋干し・カビ対策を整理する方法

梅雨になると、洗濯が乾かない、湿気でカビが心配、なんとなく家の中がじめじめしている……やらないといけない家事が増えるのに、気力は下がりがちな時期ですよね。この記事では、梅雨の家事をAIと一緒に整理する方法を紹介します。全部やろうとしなくていい。「今日だけ」のやることを一つ決めるところから始めましょう。

#暮らし#タスク整理

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